🛏️ אתם ישנים 8 שעות ועודנם מתעוררים עם כאב? סביר מאוד שהכרית או המזרן שלך אשמים.
🤔 איך הכרית משפיעה על הגב?
במשך הלילה הגוף עובר תהליכי שיקום והחלמה. אם אתם שוכבים במצב לא נכון, השרירים לא מנוחים ואתם מתעוררים פגועים.
📄 איך בוחרים כרית נכונה?
🪶 עובי על הגב
אם אתם ישנים על הגב צריך כרית בינונית שתתמוך בעמוד הטבעי של העמוד התחתון. לא נמוך מדי ולא ספיח.
😴 עובי על הצד
כרית דקה שממלאת את הפער בין הצוואר ליד דירי הכתפ. לא ספיח ולא נמוך מדי.
👋 עובי על הבטן
כרית קטנה לבין הבטן למניעת לחץ מיותר על הגב התחתון.
💡 טיפ פשוט
אם אתם מתהפכים הרבה בלילה — היעזרו לעצמכם עם כרית שתהיה בסדר גובה הנכון. שינה טובה מתחילה מכרית נכונה.